Bônus 01
Preparação física na academia
Os exercícios de força que utilizo para complementar minha preparação como jogador.
- Membros inferiores
- Core
- Demonstrações em vídeo
Treine como um jogador
profissional
Tenha acesso aos exercícios, métodos e conceitos que utilizo na minha própria preparação como jogador profissional.
Desenvolva sua técnica, velocidade, força, explosão e condicionamento com uma preparação baseada em mais de 20 anos vivendo o futebol.
Quero treinar como um profissional- Acesso imediato
- Aulas práticas
- Treine no seu ritmo
Uma carreira construída
no futebol profissional
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01 Corinthians
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02 Atlético Mineiro
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03 Joinville
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04 Bahia
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05 Sheriff Tiraspol
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06 Osijek
Você não precisa treinar mais.
Precisa treinar melhor.
Você treina. Se esforça. Assiste vídeos. Salva exercícios.
Mas mesmo treinando, fica aquela dúvida: será que eu estou realmente fazendo o que preciso para evoluir?
Treinar muito não significa treinar certo.
Você salva vários exercícios, mas não sabe quais realmente fazem sentido para você.
Treina físico e técnica, mas não sabe como organizar sua preparação durante a semana.
Copia treinos de outros jogadores, sem entender quando, como e por que fazer cada exercício.
Se esforça e treina muito, mas continua sem saber se está realmente evoluindo dentro de campo.
O problema não é falta de vontade.
É falta de direção.
Você não precisa de mais um exercício salvo no Instagram.
Precisa saber o que treinar, por que treinar e como se preparar.
Sua performance não depende
de um único treino.
Ela é construída através de uma preparação completa.
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Técnica
Desenvolva mais qualidade e confiança com a bola através de domínio, passe, primeiro toque, escaneamento, bola longa e situações que realmente acontecem dentro do jogo.
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Físico
Desenvolva velocidade, força, explosão, condicionamento e mobilidade para estar mais preparado para as exigências do jogo.
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Mentalidade
Como eu me preparo mentalmente para competir, lidar com pressão, erros, confiança e os altos e baixos do futebol.
Um exercício trabalha uma parte.
Um jogador precisa estar preparado por completo.
O RG Performance não é apenas uma coleção de exercícios. É uma preparação estruturada para desenvolver os diferentes pilares que fazem parte da performance de um jogador.
Para quem é o RG Performance?
Para qualquer jogador que queira evoluir seu futebol e se preparar melhor, independentemente do nível em que joga hoje.
- Para quem joga por hobby ou em nível amador e quer melhorar sua performance dentro de campo.
- Para quem joga em um clube e quer complementar sua preparação além dos treinos da equipe.
- Para quem busca uma oportunidade no futebol e quer estar mais preparado quando ela aparecer.
- Para quem treina sozinho e quer entender melhor o que treinar e como se preparar.
- Para quem quer desenvolver técnica, físico, inteligência de jogo e mentalidade utilizando exercícios e conceitos que fazem parte da preparação de um jogador profissional.
Você não precisa ser profissional para treinar como um.
Quero treinar como um profissional
Quem é Renan Guedes?
Jogador profissional com mais de 20 anos vivendo o futebol por dentro — da formação no Corinthians ao futebol profissional no Brasil e na Europa.
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Corinthians 2005–2017
Comecei no Corinthians aos 5 anos e passei mais de 12 anos nas categorias de base do clube, encerrando esse ciclo com a conquista da Copa São Paulo de Futebol Júnior.
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Atlético-MG Joinville Bahia
Após a formação no Corinthians, segui minha carreira no futebol profissional, passando por Atlético-MG, Joinville e Bahia, e vivendo diferentes níveis e realidades do futebol brasileiro.
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Sheriff Tiraspol Moldávia
Minha carreira chegou à Europa no Sheriff Tiraspol, onde disputei competições internacionais e vivi por uma temporada e meia a rotina do futebol europeu em alto nível.
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NK Osijek Croácia
Depois, foram três anos na Croácia, ampliando ainda mais minha experiência dentro do futebol europeu.
Mais de 20 anos dentro do futebol me ensinaram que performance vai muito além do treino com bola. Técnica, físico, recuperação, mentalidade, pressão, lesões, erros, evolução e disciplina fazem parte da preparação de um jogador profissional.
Foi dessa experiência que nasceu
o RG Performance.
Não para ensinar uma teoria sobre futebol, mas para compartilhar o que eu aprendi, apliquei e vivi na minha própria carreira.
O que você vai receber
Um treinamento criado a partir da experiência de quem vive o futebol profissional, com aulas práticas para você desenvolver sua técnica, seu físico e entender como um jogador profissional se prepara.
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Preparação de jogador
- Mobilidade
- Ativação
- Aquecimento dinâmico
- Preparação antes do treino
- Como preparar o corpo para treinar
- Rotina pré-treino
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Performance física
Desenvolva as capacidades físicas que o futebol exige.
- Velocidade e sprint
- Explosão
- Agilidade
- Mudança de direção
- Condicionamento
- Físico com bola
Exercícios demonstrados em vídeo
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Desenvolvimento técnico
Evolua sua qualidade e confiança com a bola nos pés.
- Condução de bola
- Passe
- Controle e primeiro toque
- Finalização
- Cruzamento
- Marcação
- Scan antes de receber
Exercícios demonstrados em vídeo
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Inteligência de jogo
Aprenda a enxergar e entender melhor o que acontece dentro de campo.
- Posicionamento
- Movimentação
- Leitura de jogo
- Tomada de decisão
- Situações específicas de jogo
- Conteúdos por posição
Bônus 02
Mentalidade de jogador profissional
O lado do futebol que não se desenvolve apenas treinando com a bola.
- Confiança
- Pressão
- Disciplina
- Medo de errar
- Momentos difíceis
- Lesões e recuperação mental
- Preparação para competir
Não é apenas uma
biblioteca de exercícios.
O RG Performance foi organizado para que você entenda todas as partes da preparação: como preparar seu corpo, desenvolver suas capacidades físicas, evoluir tecnicamente e entender melhor o jogo.
Quero treinar como um profissionalTudo o que você vai receber
RG Performance — Programa completo
- Aquecimento, Mobilidade & AtivaçãoValor: R$97
- Performance FísicaValor: R$147
- Desenvolvimento TécnicoValor: R$147
- Inteligência de JogoValor: R$97
- Bônus 01 — Preparação Física na AcademiaValor: R$97
- Bônus 02 — Mentalidade de Jogador ProfissionalValor: R$97
Valor total R$682
Mas você não vai pagar R$682.
Nem R$497.
Nem R$297.
Acesso completo ao RG Performance
De R$ 682
Por 12x de R$ 10,03
ou R$ 97,00 à vista
- Acesso imediato
- 1 ano de acesso ao programa
- Assista de qualquer dispositivo
Você tem 7 dias para conhecer o RG Performance
Entre no RG Performance, acesse o conteúdo e veja por você mesmo se o programa faz sentido para sua evolução.
Se dentro de 7 dias você decidir que o RG Performance não é para você, basta solicitar o cancelamento conforme as condições da garantia.
7 dias de garantia
Agora você tem duas escolhas
A partir daqui, a escolha é sua.
Opção 01
Continuar procurando exercícios aleatórios, montando seus próprios treinos e tentando descobrir sozinho como organizar sua preparação.
Opção 02
Ter acesso a uma estrutura criada a partir da experiência de um jogador profissional, com exercícios demonstrados em vídeo e conteúdos para desenvolver sua preparação física, técnica, inteligência de jogo e mentalidade.
Você pode continuar treinando como sempre treinou…
Ou começar a treinar como um profissional
Quero treinar como um profissionalAinda tem alguma dúvida?
Preciso já jogar em um clube?
Não. O RG Performance pode ser utilizado tanto por jogadores que já estão inseridos em um clube quanto por quem está buscando evoluir e treinar como um atleta profissional.
Para qual idade é o RG Performance?
Não há limite de idade para ter acesso ao RG Performance. O conteúdo pode ser utilizado por jogadores em diferentes fases e níveis de desenvolvimento. Cada atleta deve adaptar a intensidade, volume e exercícios à sua idade, condição física e nível de preparação.
Preciso ter uma academia?
Não, para acessar o conteúdo principal. O treinamento de academia faz parte de um bônus específico, enquanto grande parte do RG Performance é voltada ao trabalho realizado no campo.
Preciso ter campo e muitos equipamentos?
Não, apenas um espaço e uma bola.
Como vou receber o RG Performance?
Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com seu login e senha, tendo acesso imediato às aulas.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá o acesso por 1 ano.
E se eu comprar e perceber que não é para mim?
Você terá 7 dias de garantia, de acordo com as condições apresentadas na oferta.